جلسه ۴ دوره هدفگذاری – هدفگذاری میان مدت
برای رسیدن به اهداف بلندمدت خود، با استفاده از تمرینات این جلسه، اهداف میان‌مدت خود را تعیین میکنیم تا با برنامه‌ریزی درست به آن اهداف برسیم.
هدفگذاری میان‌مدت
قدم چهارم برای هدفگذاری و برنامه ریزی، تعیین اهداف میان مدت است. ما باید در مسیر حرکت به اهداف نهایی خود، شروع به محقق کردن برخی از آنها کنیم. برای رسیدن به آن مقصد نهایی (اهداف بلندمدت) باید از شهر اهداف میان مدت گذر کنیم.
تمرینات این جلسه طراحی شده تا برنامه‌ای عملی برای دستیابی به برخی از اهداف مهم خود، در 5 تا 10 سال آینده کنیم. اگر آماده سفر هستید، شروع کنیم!
قدم1: تعیین اهداف بلند مدت
برای تعیین اهداف میان مدت، ابتدا شما باید اهداف بلندمدت خود را تعیین کرده باشید. اگر هنوز اهداف بلندمدت (مقصدنهایی) خود را تعیین نکرده‌اید با استفاده از تمرینات جلسه 3 دوره رایگان هدفگذاری، اهداف خود را تعیین کنید، سپس تمرینات این جلسه را انجام دهید.
قدم2: تعیین اهداف میان مدت
تمرینات زیر را به ترتیب انجام دهید:
- کل اهداف مشخص شده در هر بخش اهداف بلندمدت (روابط، سلامتی، مالی) را بنویسید؛
- به این سوال پاسخ دهید: “در هر بخش، کدام اهداف اهمیت بیشتری برای من دارند که با رسیدن به آن اهداف زندگی من در 5 سال آینده دچار تغییر و تحول زیادی میشود؟”
قدم3: تهیه لیست اهداف با اولویت بالا
اهداف مشخص شده در قدم 2 را بررسی کنید.
سپس برای هر بخش از زندگی خود، بین 1 تا 5 هدف مهم و با اولویت بالا را برای خود بنویسید؛
نکته1: هرچقدر تعداد اهداف را کمتر انتخاب کنید، تمرکز شما روی آن هدف بیشتر خواهد بود و در نتیجه در زمان کمتر و با کیفیت بالاتری میتوانید به آن هدف دست پیدا کنید.
نکته2: توجه داشته باشید که اهداف تعیین شده در هدفگذاری بلندمدت را باید با توجه به 10 سال آینده کمی کوچکتر کنید تا برای ذهن شما رسیدن به آن هدف قابل باور باشد. برای مثال اگر هدف شما در اهداف بلندمدت این بود که 10 خانه برای خود داشته باشید، برای اهداف میان‌مدت این تعداد را به 5 بنویسید.
یا اگر هدف شما در بلندت‌مدت این است که به 5 زبان زنده دنیا مکالمه کنید، هدف میان‌مدت شما می‌تواند مکالمه به 2 زبان زنده دنیا باشد. پس حتما اهداف خود را متناسب با زمانبندی تعیین کنید.
قدم4: تهیه لیست اهداف آینده
ما نمیتوانیم در 5 الی 10 سال آینده به تمام اهداف تعیین شده در هدفگذاری بلندمدت برسیم. پس اهداف باقیمانده از قدم3 را به لیستی با نام اهداف آینده، انتقال میدهیم. ما به همه اهداف خود خواهیم رسید، فقط نباید اهمیت اولویت اهداف را فراموش کنیم.
قدم5: نوشتن اهداف میان‌مدت به زمان حال
برای باورپذیر کردن اهداف، میتوانید اهداف تعیین شده میان‌مدت خود را به زمان حال بنویسید.
قدم6: تهیه فیلم آرزوها و اهداف میان‌مدت (دریم بورد)
برای اهداف بلندمدت یا میان‌مدت، فیلم زندگی تهیه کنید. تهیه این فیلم و تماشای آن بصورت روزانه به شما کمک میکند تا ذهن خود را بر روی اهداف‌تان متمرکز کنید. جهت‌دهی آگاهانه بر کانون توجه به شما کمک میکند تا قدم به قدم ایده‌هایی را دریافت کنید که شما را به اهداف‌تان نزدیک‌تر میکند.
فیلم زندگی می‌تواند شامل عکس، فیلم، موسیقی انگیزه‌بخش و تجسمی باشد. برای مثال از خانه‌ها، ماشین‌ها، شغل رویایی و… که دارید از یوتیوب فیلم‌هایی پیدا کنید و آنها را با هم تدوین کنید تا دائما بتوانید به خواسته‌های خود توجه کنید.
اقدام عملی برای رسیدن به اهداف
برای رسیدن به اهداف خود مهم‌ترین قدم شما، آماده کردن شخصیت خود برای آن هدف است. اگر شما شخصیت خود را برای هدف تعیین شده آماده کنید، آن خواسته و آرزو بدون زحمت خاصی، در زندگی شما رقم خواهد خورد. شما با تغییر عادت‌های شخصیتی میتوانید شخصیت خود را برای اهداف تعیین شده آماده کنید.
جلسات تکمیلی دوره هدفگذاری و برنامه‌ریزی
برای ارسال نظر لطفا ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. صفحه ورود و ثبت نام