هدف‌گذاری به سبک افراد موفق: روی شخصیتت تمرکز کن نه هدف!

در سال‌های اخیر همه ما اهدافی برای خود تعیین کرده‌ایم. از سفرهای خارجی گرفته تا خانه رویایی‌مان در یک مکان رویایی! و در 99% مواقع به هیچ کدام از آن اهداف و خواسته‌ها نرسیده‌ایم. هدفگذاری به ذات چیز بدی نیست! برعکس من همیشه گفته‌ام، هدفگذاری یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که برای کسب موفقیت باید در خود ایجاد کنیم. اما ما از این ویژگی، به شکل نادرستی استفاده می‌کنیم. در ادامه بررسی می‌کنیم که این شکل نادرست چیست؟ و چگونه باید به شکل درست اهداف خود را تعیین کنیم.

چرا به اهدافم نمی‌رسم؟ مشکل از من است یا هدفگذاری؟

در دوره هدفگذاری به این موضوع اشاره کردیم که هدفگذاری یعنی تعیین مقصد و ما تنها زمانی می‌توانیم به سمت یک مقصد حرکت کنیم که ابتدا آن را تعیین کرده باشیم. اجازه دهید این موضوع را با هدف سلامتی بررسی کنیم. فرض کنید شما می‌خواهید برای هدف کوتاه مدت خود مشخص کنید که می‌خواهید به سلامتی برسید. پارامترهایی را تعیین کرده‌اید که رسیدن به سلامتی یعنی چه؟ اندام ایده‌آل‌تان به چه شکل است؟ به چه وزنی می‌خواهید برسید؟ آیا شیوه تغذیه خاصی را باید رعایت کنید؟ باید به‌صورت مرتب چه ورزشی را بکنید؟ چه مکمل‌هایی را باید به‌صورت مرتب استفاده کنید؟ و… افراد خیلی زیادی تا اینجا دو دسته می‌شوند: افرادی که فقط مشخص می‌کنند که می‌خواهند به چه هدفی برسند، و افرادی که مشخض می‌کنند آن هدف چیست؟ و رسیدن به آن هدف یعنی چه؟ اتفاقی که برای دسته اول می‌افتد این است که آن هدف همیشه به‌صورت نوشته یه ایده در ذهن فرد می‌ماند؛ اما افراد دسته دوم احتمالا کمی به هدف خود نزدیک می‌شوند اما دوباره برمی‌گردند سر خانه اول. چه تعداد افرادی را دیده‌اید که بین شیوه سلامتی و چیزی که هستند همیشه در رفت و آمد هستند. هر وقت می‌بینید یا وزن بالایی دارد، یا کمی لاغر کرده و در حال رعایت یک رژیم خاص است، و دفعه بعدی که می‌بینید شکست خورده و دوباره درحال لذت بردن از خوردن فست‌فود و سرزنش خود است! شاید هم خودتان یکی از آن افراد باشید. اما دسته سومی وجود داد که وقتی هدفی مشخصص میکنند، حتما به نتیجه پایدار و رو به رشدی می‌رسند! یعنی اولا به آن هدف می‌رسند و دوم اینکه هرموقع این افراد را ببینید از دفعه قبل بهتر شده‌اند! چه از نظر سلامتی، چه از نظر مالی و چه از نظر روابط! دسته سوم در کنار مشخص کردن هدف، چیستی آن هدف، هویت و شخصیت فردی جدید را هم مشخص می‌کند. او می‌داند که برای رسیدن به هدف به‌صورت پایدار باید شخصیت خود را تغییر دهد. یعنی باید عادت‌های خود را به شکلی تغییر دهد که شخصیتی جدید در او تعریف شود، شخصیتی که به‌جای بی‌تحرکی به‌دنبال ورزش است، شخصیتی که به‌جای لذت بردن از هر غذایی به‌دنبال لذت بردن از سلامتی خود است!

چگونه شخصیت خود را تغییر دهم؟

برای رسیدن به هدف تمرکز خود را باید روی تغییر شخصیت خود بگذاریم! بیایید با هم مراحل هدفگذاری به شکل درست را دوباره مرور کنیم:

1. مشخص کردن هدف
2. چیستی هدف ( آن هدف به چه شکل است؟)
3. مشخص کردن شخصیت هماهنگ با هدف

بعد از این مراحل تنها کار ما، ایجاد شخصیت هماهنگ با هدف است! به‌جای استفاده از روش‌های آمپولی یا احساس سرگردانی بین اهداف ما باید تمرکز خود را روی تغییر دادن عادت‌های خود کنیم، به شکلی که شخصیت ما تغییر کند. زمانی که از قانون انباشت عادات استفاده می‌کنیم، این روند تغییر در عادات منجر به تغییر شخصیت فرد می‌شود به شکلی که انجام آن هدف خاص که ابتدا برای او بسیار مشکل بود، حال یکی جزوی از شخصیت اوست!

تفاوت تمرکز روی هدف و شخصیت

فردی که تمرکزش روی تغییر شخصیت است، از موهبت‌هایی برخوردار می‌شود که در ادامه آن‌ها را بررسی خواهیم کرد:

1. پایداری تغییرات: رشد شخصیت به ایجاد تغییرات پایدار در زندگی کمک می‌کند که فراتر از رسیدن به یک هدف خاص است.
2. تمرکز بر فرآیند، نه نتیجه: تمرکز روی تغییر شخصیت، منجر به متمرکز شدن شما روی روند تغییر و بهبود است، نه لزوما رسیدن به هدف خاص و این موضوع کمک می‌کند از استرس و نگرانی رسیدن به هدف رها شوید.
3. تقویت رشد درونی: تمرکز روی تغییر شخصیت منجر به رشد درونی و اعتماد به نفس شما می‌شود. این موضوع مخصوصا از جنبه خودباوری اتفاق می‌افتد.
4. ایجاد عادت‌های مثبت: تمرکز روی تغییر شخصیت، منجر به ایجاد عادات مثبتی در شما می‌شود که نه صرفا برای هدف خاص‌تان، بلکه برای تمام اهداف‌تان در آینده به شما کمک خواهند کرد.
5. تقویت انگیزه و قدرت اراده: تغییر شخصیت، یعنی تغییر عادات و هویت درونی، یعنی تقویت خودباوری و این یعنی در مواجهه با چالش‌ها و مسائل شما قدرت اراده و انگیزه بالایی خواهید داشت برای تغییرات گسترده‌تر و بیشتر.
6. پیشرفت بلندمدت: تمرکز روی بهبود شخصیت، مسیر موفقیت‌های پایدار و ماندگار را هموار می‌کند.

تمرین عملی:

برای اینکه در عمل بتوانیم متمرکز شویم روی تغییر شخصیت، می‌توانید در زمان تعیین اهداف خود از تمرین زیر استفاده کنید:

1. هدف من چیست؟
2. هدف خود را با چه پارامترهایی تعریف میکنم؟
3. برای رسیدن به این هدف چه عادت‌های مثبتی را باید در خود ایجاد کنم و چه عادت‌های منفی را باید ترک کنم؟