مزایای ترک سیگار و عوارض مصرف سیگار بر زندگی من

ترک سیگار چه فوایدی دارد؟ مزایای ترک سیگار چیست؟

ترک سیگار چه تاثیراتی بر چهره من خواهد گذاشت؟

بعد از ترک سیگار چه اتفاقی می‌افتد؟

بعد از ترک سیگار در زندگی‌ام چه اتفاقی می‌افتد؟

من در این ویدیو آموزشی، تمام تجربیات خودم و نتایج شگفت انگیزی که پس از استفاده از روش آسان ترک سیگار گرفته‌ام را برای شما توضیح داده‌ام. پس از اینکه سیگار را ترک کردم زندگی من به طرز معجزه‌آسایی دچار تغییر و تحول شد که در این ویدیو و مقاله برای‌تان به تفضیل توضیح داده‌ام.

توضیحات متنی این فایل، شامل تمرین است که انجام تمرینات آن، موجب می‌شود:

1. عوارض و مشکلاتی که سیگار در زندگی شما ایجاد می‌کند را درک کنید.
2. اتفاقات مثبت و خوبی که پس از ترک سیگار میتوانید تجربه کنید را درک کنید.
3. انگیزه شما برای ترک سیگار با انجام تمرینات این جلسه افزایش پیدا می‌کند.

نکته: می‌توانید برای ایجاد انگیزه در خود و دوستان‌تان، مزایای ترک سیگار و جواب تمرینات این فایل را کامنت کنید تا از جواب دیگر دوستان برای افزایش انگیزه و امید برای ترک سیگار استفاده کنید.

فواید ترک سیگار در سلامتی و تغییرات چهره

اولین قسمتی که پس از ترک سیگار به‌طور واضح نتیجه اش را دیدم، سلامتی و چهره‌ام بود. عوارض مصرف سیگار واضح‌ترین قسمتی که تحت تاثیر می‌گذارد چهره انسان است. از سیاهی دور چشم‌ها گرفته تا تیرگی پوست و لاغری صورت.

زمانی که سیگاری بودم صورت بسیار لاغری داشتم، دور چشم‌هایم سیاه شده بود، پوست صورتم چندین درجه تیره‌تر شده بود؛ علاوه بر ظاهر احساس پیری می‌کردم و همچنین ریه‌ بیماری داشتم (ریه اولین اندام داخلی است که سیگار بطور مستقیم آن را نابود می‌کند)؛ آنقدر ریه‌‌ام تحت فشار سیگار از بین رفته بود که توانایی تنفس را از دست داده بودم و به سختی می‌توانستم نفس بکشم اما چون راهی برای ترک سیگار بلد نبودم به همان روش به خودکشی تدریجی خود با مصرف سیگار ادامه می‌دادم.

پس از ترک سیگار اولین تاثیر را بر چهره خود دیدم؛ اتفاق جالبی افتاد. رنگ پوست من چندین درجه شفاف‌تر شد به‌طوری که برای همه از جمله خودم عجیب و جالب بود که رنگ پوست من چقدر شفاف‌تر بوده درحالی که مصرف سیگار باعث شده بود اصلا این رنگ پوست را نبینم و تجربه نکنم.

ترک سیگار همچنین بر افزایش تمرکز ذهن، سلامت ذهن من تاثیرات فوق‌العاده‌ای گذاشت که در ویدیو آموزشی مفصل توضیح داده‌ام.

تمرین:

1. مصرف سیگار چه عوارضی را در جسم و روح من ایجاد کرده؟ (به تفضیل توضیح دهید)
2.  ترک سیگار چه مزایای جسمی و روحی برای من ایجاد می‌کند؟

فواید ترک سیگار بر وضعیت مالی

چندین میلیون تومان صرف مصرف سیگار کرده‌ام؟ چندین میلیون تومان صرف عوارض جسمی سیگار کرده‌ام؟ با آن پول ها می‌توانستم چه کار کنم؟

با حساب هر نخ 500 تومان( که قیمت سیگار الان بیشتر از این است) ، مصرف روزانه دو پاکت سیگار یعنی 40 عدد، به عبارتی من روزانه ۲۰ هزار تومان سیگار می‌خریدم و می‌کشیدم. اگر این عدد را در 365 روز سال ضرب کنم، می‌شود 7 میلیون و 300 هزار تومان و اگر همین عدد را به 12 سالی که سیگار کشیدم ضرب کنم مبلغ 87 میلیون می‌شود.

چه رقم‌هایی را صرف دکتر و دارو بخاطر عوارض سیگار کرده‌ام؟ چقدر فرصت‌هایی کاری را از دست داده‌ام؟

با این مبالغ چه کار‌هایی می‌توانستم انجام دهم که بدلیل ناآگاهی از شیوه درست ترک سیگار، این فرصت‌ها را نابود کرده‌ام! کاش آن‌موقع می‌دانستم و جلوی این ضرر بزرگ را می‌گرفتم.

تمرین:

1. مصرف سیگار چه ضررهای مالی را به من زده؟
2. اگر سیگار را ترک کنم، در حوزه مالی چگونه پیشرفت میکنم؟ ترک سیگار چه تاثیری بر حوزه مالی من می‌گذارد؟

فواید ترک سیگار بر روابط

هرچقدر بخواهم درمورد فواید ترک سیگار بر حوزه روابط بگویم، کم گفته‌ام!

زمانی که سیگاری بودم رابطه بسیار بدی را با خانواده‌ام تجربه می‌کردم. با افراد بسیار نامناسب دوستی می‌کردم. در روابط عاطفی خود همواره تحقیر می‌شدم. در روابط کاری و اجتماعی همواره تحقیر می‌شدم.

یکی از بزرگ‌ترین مزایای ترک سیگار برای من، معجزه روابط بود که به طرز شگفت‌انگیزی روی زندگی من اثر گذاشت و زندگی مرا از هرطرف دچار تغییر و تحول مثبت و سازنده‌ای کرد.

تمرین:

1. مصرف سیگار چه تاثیرات منفی را بر روابط شما گذاشته است؟
2.  اگر سیگار را ترک کنید چه تاثیرات شگفت انگیزی را در روابط خود تجربه میکنید؟

فواید ترک سیگار بر عزت‌نفس و احساس لیاقت

اولین جایی که سیگار در روح شما نشانه می‌گیرد احساس لیاقت و عزت‌نفس است. بزرگ‌ترین ضربه‌های زندگی‌ام را زمانی که سیگار می‌کشیدم در این قسمت ها تجربه کرده‌ام.

• احساس گناه بسیار زیاد
• تحقیر شدن توسط دیگران
• سرزنش و خودتخریبی
• احساس ناتوانی و بی‌عرضگی از عدم توانایی در ترک سیگار

زمانی که سیگاری بودم جمله‌ای که همیشه تکرار می‌کردم این بود: “اگر من بتوانم سیگار را ترک کنم، هرکار دیگری در زندگی‌ام می‌توانم انجام دهم” و همین اتفاق هم افتاد. پس از این‌که سیگار را ترک کردم چنان عزت‌نفس و احساس لیاقت من رشد کرد که در تمام ابعاد زندگی از جمله مالی، روابط، سلامتی، شغل و… پیشرفت فوق‌العاده زیادی توانستم بکنم.

تمرین:

1. عدم توانایی در ترک سیگار و مصرف سیگار چه تاثیرات منفی بر عزت‌نفس و احساس لیاقت من می‌گذارد؟
2. اگر من سیگار را ترک کنم، چگونه احساس لیاقت و عزت‌نفس‌ام رشد می‌کند و این تغییر زندگی مرا چگونه رشد خواهد داد؟

پس از سال‌ها تلاش برای ترک سیگار و شکست‌های متوالی به دلیل عدم درک شیوه درست ترک سیگار، توانستم با استفاده از مهارت‌های خلق آگاهانه زندگی از جمله خودشناسی، درک عملکرد ذهن، نوروساینس و ده‌ها موضوع دیگر، سیگار را برای همیشه ترک کنم. تمام تحقیقاتم در زمینه ترک سیگار را به شکل دوره آموزشی فوق‌العاده‌ای به نام دوره ترک آسان سیگار آماده کردم‌ام که می‌توانید با شرکت در این دوره و انجام تمرینات آن و عمل به دوره، یک‌بار برای همیشه سیگار را ترک کنید.

ترک سیگار، فرصت شگفت‌انگیزی را در اختیار شما قرار می‌دهد که زندگی‌تان را برای همیشه دچار تغییر و تحول در تمام ابعاد کنید.

در تصمیم خود برای ترک سیگار تردید نکنید. یک‌بار تصمیم بگیرید و سیگار را برای همیشه ترک کنید!